2 categorieën van stressbronnen

We denken bij stress vooral aan stress door het werk. Maar dit is zeker niet de enige bron aan stress. Eerder wordt het veroorzaakt door de combinatie van werk en prive. Ontdek de verschillende stressbronnen in de volgende video:

Ga eens op onderzoek: welke zaken zijn voor jou persoonlijk bronnen van stress? Download de lijst via de knop hier onder. De lijst bevraagt de stressbronnen in je privé.

Hoe vaker je ‘eens’ aanduidde, hoe minder stressoren. Het gaat echter niet over het aantal stressoren. Je kan 1 stressor hebben die als zo stresserend wordt ervaren dat je er ziek van wordt. Deze vragenlijst is dus vooral bedoeld om wat inzicht te geven en het gesprek rond stressbronnen op gang te brengen.

Noteer je privé stressbronnen in je anti-stress plan.