veerkracht: een stappenplan

Hoe pak je stress nu aan? Door de volgende stappen te volgen:

1.Herken je stress: ken je stressgevoeligheid en weet hoe jij reageert bij stress.
2. Verwelkom en onderzoek je stress wanneer je signalen opmerkt. 
3. Gebruik je stress: ga over naar actie , zet uitgekozen tools in om je emmer terug te laten leeglopen.

Deze veerkracht tools vind je in het vervolg van deze cursus.