Kernkwadranten
(gemiddelde leertijd: ongeveer 10 minuten)
In de introductievideo: “wie ben ik?” hebben we al kort gesproken over de Kernkwadranten van Ofman. In dit hoofdstuk gaan we daar iets dieper op in.
Het kernkwadrant van Ofman is een model dat je kan helpen stilstaan bij je kernwaliteiten, je valkuilen, uitdagingen en ‘allergieën’. Het model van de kernkwadranten werd bedacht door Daniel Ofman. Het helpt jou beter te begrijpen hoe je reageert in bepaalde situaties.
Deze video geeft een beknopte uitleg van het model van de kernkwadranten (instructietijd: 3 minuten):
Hieronder vind je een extra voorbeeld, voor de kernkwaliteit ‘bescheiden’.
Klik op de topics hieronder om meer uitleg te krijgen over de verschillende onderdelen van het kernkwadrant: kernkwaliteit, valkuil, uitdaging en allergie.
Alvorens je verder gaat naar de uitleg over de verschillende onderdelen, maak eerst de opdracht kwaliteiten.
Opdracht: kwaliteiten
Wat zou je zelf benoemen als je drie belangrijkste kwaliteiten? Noteer je antwoord.
Vind je het moeilijk om kwaliteiten voor jezelf te benoemen? Hier zijn een aantal dingen die je kan doen om je kwaliteiten te achterhalen:
- Pluis je successen uit (als je “de film van je leven afspeelt” en terugblikt op waar je vandaag komt wat waren je hoogtes en je dallen? Op welke kwaliteiten/eigenschappen kon je rekenen om je successen te bereiken?)
- ontdek bij welke taken je in “flow” geraakt (flow = staat waarin je helemaal opgaat in wat je aan het doen bent, het lijkt alsof de tijd stilstaat en je de wereld om je heen even vergeet. Wat brengt jou in flow?)
- Schud bescheidenheid van je af (bescheidenheid ontstaat vaak vanuit een belemmerende overtuiging. Het idee dat je iets niet kan of dat je er niet goed genoeg voor bent zijn gedachten die je tegenhouden om te doen wat je echt wil.)
- Waardeer complimenten (in complimenten zitten de kwaliteiten vervat die anderen aan jou appreciëren)
- Laat je inspireren, bijvoorbeeld door deze lijst: Kernkwaliteiten: lijst met 150 voorbeelden: training en test! (desteven.nl)