Veerkracht – dag 2

Deze training ‘veerkracht’ neemt 2 dagen in beslag. Tijdens deze 2 dagen zullen allerlei tools en inzichten aangereikt worden die wetenschappelijk aangetoond zijn. Wat voor de ene goed werkt heeft misschien voor de andere geen effect. Kies er dus die tools uit die voor jou werken!

Op het einde van deze training

• Hebben we herhaald wat stress en veerkracht inhoudt.
• Weet je welke signalen van stress de mensen in je omgeving bij jou herkennen.
• Ontdekte je een hele hoop veerkracht – tools die je kan inzetten bij stress. Zoals: de balans tussen inspanning en ontspanning, empathie, nee zeggen, piekertraining , digital detox, de lachbox,…
• Ken je de basis elementen van ‘vitaal leven’ , weet je waarom vitaliteit belangrijk is in het kader van veerkracht en benoemde je enkele actiepunten voor jezelf.

Tijdens deze training werken we met:

• Momenten in groep
• Individuele leermomenten op Learning Fever
• Een ‘persoonlijk anti-stressplan’ dat je doorheen de 2 dagen invult.

Je kan het document hier onder opnieuw downloaden, indien nodig.